Dè na suidheachaidhean cadail as fheàrr airson amhach no pian cùil

Feuch An Ionnstramaid Againn Airson Cuir Às Do Dhuilgheadasan

A bheil thu a ’faighinn cadal“ Nach eil cho math ”air an oidhche? Gu h-ìosal tha na dreuchdan cadail as cumanta agus cairt cadail a chuidicheas tu gus faighinn a-mach ciamar cadal nas fheàrr agus dùsgadh gun phian !

Seo na h-ainmean ceart airson suidheachadh cadail .
Suidheachadh saighdear - Bidh na luchd-cadail sin nan laighe air an druim le gàirdeanan sìos agus gan cumail faisg air a ’bhodhaig.
Suidheachadh saor - Na daoine sin a tha nan laighe air am broinn le gàirdeanan fo no air am pasgadh timcheall air cluasag le ceann air an tionndadh chun chliathaich.
Suidheachadh Starfish - Sleepers a tha nan laighe air an druim le gàirdeanan suas faisg air an ceann no an cluasag.
Suidheachadh fetus - A ’cadal ann an dòigh lùbte suas.
Suidheachadh log - Ma tha thu a ’cadal air do thaobh leis an dà ghàirdean sìos.
Suidheachadh Yearner - Suidheachadh taobh a ’laighe leis an dà ghàirdean a-mach air beulaibh a’ chuirp.



Seo na h-àiteachan cadail as fhallaine airson dùsgadh gun phian

TUILLEADH TUILLEADH SLEEPING
A ’cadal air do dhruim ga dhèanamh furasta do cheann, amhach, agus do spine seasamh neodrach a chumail agus chan eil thu a ’sparradh lùban a bharrachd nad dhruim.

Tha cadal taobh math airson slàinte iomlan agus a ’lughdachadh srann agus a’ cumail do spine fada.

Cadal stamag ga dhèanamh duilich suidheachadh neodrach a chumail suas le do spine.