Mar a chleachdas tu bagannan le pian nas lugha de ghàirdean - molaidhean feumail

Feuch An Ionnstramaid Againn Airson Cuir Às Do Dhuilgheadasan

Ma tha thu a ’cleachdadh bagannan agus a’ coiseachd mun cuairt leotha a ’toirt pian dhut nad làmhan, forearms, wrists, elbows no armpit, tha molaidhean feumail againn. Ma bhris thu do chas, do chas no do lannsaireachd air do sliasaid o chionn ghoirid is e as coltaiche gun tug do dhotair no ER paidhir bagannan dhut a tha ag adhbhrachadh pian dhut bho nach eil thu cleachdte riutha.

bagannan3

Tip cuideachail # 1 - Is dòcha gu feum thu na bagannan agad atharrachadh gu ceart airson an àirde cheart agad. Cuir a-mach cnò na sgèith air taobh nan bagannan agus atharraich àirde nan bagannan. Bu chòir ceann shuas na crutches a bhith a ’laighe gu comhfhurtail anns an sgìre armpit agad. NOTA: Bu chòir bagannan a bhith air an suidheachadh dìreach fo àirde armpits agus mar sin nuair a shiùbhlas tu do bhodhaig tha a h-uile cuideam fon armpit agus tha do làmhan dìreach airson cothromachadh. Mar sin tha seo gu bunaiteach a ’ciallachadh nach bu chòir an cuideam a bhith air do làmhan. Bu chòir cuideam do bhodhaig a bhith anns na h-armpits agad nuair a bhios tu a ’cleachdadh bagannan.

Tip cuideachail # 2 - Ma bheir thu na bagannan dhut comharran dubh is gorm air do làmhan no pailmean do làmhan, tha e nas fheàrr paidhir de mhiotagan gun mheur fhaighinn. Bidh na miotagan sin a ’dìon palms do làmhan bho bhith a’ gabhail a h-uile cuideam agus bheir iad beagan faochadh dhut bhon chuideam a tha air a thoirt a-steach do na palms agad.

Tip cuideachail # 3 - Is e dòigh shìmplidh ach chan e an dòigh as brèagha airson pian agus cuideam do làmhan a lughdachadh a bhith a ’gearradh seann searbhadair agus a’ teip teip na sliseagan de shàilean air làmhan nan bagannan. Bidh seo a ’cur beagan stuth ris na làmhan gus nach bi an cuideam gu lèir air a ghabhail a-steach le do làmhan.

Tip cuideachail # 4 - Ceannaich cuid de chuiseanan gel aig prìs ìseal a lorgar aig a ’mhòr-chuid de bhùth-chungaidhean no stòran solair meidigeach sam bith eile. Cleachd cuid den teip mheidigeach gheal agus teip na cuiseanan air làmhan nan bagannan. Bheir seo timcheall air 80% den chuideam far do làmhan agus do phalms ga dhèanamh nas fhasa dhut bagannan le nas lugha de phian a chleachdadh.